2009年 6月 10日

心拍

今回のヒルクライム、心拍を意識して登ってみました。
160台後半から170をキープするくらいに…
前半は結構コントロールして登れてたと思う。
でも後半は150台に落っこちてたなぁー

というわけで、解析してみた。

09mtfujihc_hr

ありゃ~、如実に現われてるしw
赤が171以上、橙が161~170、黄が151~160に設定してあります。
すとーんと落ちてるのは休憩地点ですねw
後半はもうちょっと頑張るべきだったか。
そういや、後半に悪魔おじさんの偽物がいたのには吹いてしまった…w
そこらへんから調子が狂ったのか!?

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2009年 6月 7日

Mt.富士ヒルクライム

いよいよ大会本番。試走の成果はいかに…
受付は前日のみなので、17時頃に富士北麓公園へ。
そこでゴルフ帰りのダジャラーと合流。
明日は早朝なので、受付を終えたらそそくさと夕飯を食べて宿へ。

そして翌朝。
dscf0942
予報ではちょっと天気悪そうだったけど、晴れちゃいました。良かった。。。

駐車場は会場からちょっと離れたところだったので、自走で会場へ。
dscf0943
すげー混んでるw
さすが参加者5481人。。。
コースは24kmで1300mの上り。

dscf0945
で、次の写真はもう5合目w
撮ってるヒマ無かったっす。
前回試走時は10回くらいの休憩をとるというヘタレっぷりだったが、今回は大沢駐車場とその次の駐車場で腰が痛くなって止まったのみ。
今から思えば止まらずに登れたかも。。。
荷物が無かったお陰か、コソ練の成果か、大会効果か…
それから今回ポジションを直して臨みました。
サドルちょっと下げました。
ただでさえ背も足も(?)短いのでシートポストあまり出ないのだが、さらに低く…
腹いせにステムのスペーサー取っ払いました。
で、ぶっつけ本番。合わなかったらどーすんだ?<俺
良い子はマネしないように。。。

で、それら色々の効果のお陰か、前回よりも全然ラクに登れた。
もちろんキツいことはキツいのだが、、、
結果20分以上短縮。
もっとも、トータルタイムがまだまだまだ遅いのですがw

dscf0953
帰りのスタート待ち。
すげー台数。
このあと延々とダウンヒル。
ブレーキ握る手が疲れる。。。
他人の自転車見ながら走るのもまたオモロイ。

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2009年 6月 7日

Mt.富士ヒルクライム

ついたー

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2009年 6月 7日

Mt.富士ヒルクライム

これから登ってきまーす

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2009年 5月 10日

富士登山

富士山に登るのは中学2年の野外活動以来…
その時は5号目までバスで登って宝永火口を回ったっけ。
そして今回はスバルラインを自転車で。
Mt.富士ヒルクライムの下見&練習。

トミー部長とダジャラーとで富士北麓公園に9時待ち合わせ。
珍しく遅刻者ゼロw
辺りは我々と同じく自転車で登りに来ている人が沢山。

下調べでは5合目は相当サムいらしい。
家からは一応、US PerlのInsulaTour Jacketを持って来た。
麓からはNalini Baseの長袖ジャージとPerl IzumiのブライトパンツとUVタイツ、さらには指付きグローブ。
今日は日が照っていて下界は暑い。。。

とりあえず出発。
dscf0932

噂によると勾配は最初がきつくて、あとはゆるいらしい。
噂によると4合目あたりから平坦らしい。
そして噂によると、最後はちょっと上っているらしい。
これなら坂ヘタレな俺でも大丈夫か。

しかーし、上記の噂はどこへやら。。。緩急はあるけど、ずっと上りっぱなしなので結構きついっすねぇ、、、
途中、平坦に感じたり、ちょっと下っているような感じもした所があったが、進まんと思ったらしっかり登ってないすか???
上着を持っていくためにTimbuk2背負って行ったが、途中手がしびれてきたり、お約束で足攣りそうになったり、腰が痛くなったりで何回か休憩しつつ…

p5106898
なんとか登頂に成功。
この達成感がタマランっすね!

ちなみに極寒の世界と思われていた5合目は暖かかった。。。
背負ってきた荷物意味ナシw
ちなみによせばいいのにカバンがあるからって、E-410+パンケーキレンズ+9-18mmまで持って行っちゃったから、荷物全部で1kg以上あるような(汗
帰りがけに大沢Pのお店の人に聞いたら、ここんとこずっと寒かったそうな。
今日はたまたま?らしい。

帰りは長いダウンヒル。
コースアウトしたら昨日みたいにタイロッドだけでは済まないが(汗)、コーナーも緩やかなので爽快っす。

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