2009年
5月
28日
コソ練
posted in 自転車 |あまりにも坂ヘタレなので、雨降ってない日は毎晩坂上がりのコソ練。ここに書いたらコソじゃないか。
仕事から帰った後、２２時からはGiro d’Italia観ないといけないので、短めに。
FELTは２階保管で毎晩の出し入れはめんどうなので、屋外保管のGlobeでトレーニング。重いしちょうどいい？
家から境川を下って、片瀬山の300m10%勾配へ。登り切って突き当りを右折。
続く緩めの坂を登って片瀬山駅方面へ。突き当りを右折して、モノレールの下を通って龍口寺へ。
そこからモノレール江ノ島駅脇を通って旧えのしま道へ。
再び片瀬山を上って、今度は左折。突き当りまで行って、小道を下る。
で、小道を下ってる時に、こっちの方が人少ないし、くねくね曲がってて練習に良いかも？とか思って登ってみた。が…えらいキツいｗ
上の地図の標高図の最後の絶壁部分ですねｗ
家に帰って地図で調べたら、、、最大25%？？
なんとなく電子地図の精度の問題もありそうだけど、表よりもきつかった。。。
途中、自転車押して歩いてる人がいた脇を、息を落ち着かせながらダンシングで抜けるが、、、息苦しいっすｗ
ていうか、しばらくしたらもう一人押して登ってるしｗ
今度はゼーゼー言いながら追い抜く。
その後力尽きてインナーローで。（クロスバイクなのでフロント28Tリア34Tとか反則的ｗ）
しかしこりゃ完全に無酸素運動ですな。
ジロ終わったらコース変更するかなー。
